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家长必读——帮助孩子顺利中考的“四种心态”


频道:最新公告 来源:成都学慧网 点击:105 日期:2022/6/17

1.同理心
家长要站在孩子的角度,设身处地理解孩子对中考的关切,理解孩子学习和付出的努力,理解孩子的痛苦和疲惫。当孩子因为疲劳而听音乐、看一会儿电视,或者出去走走、给同学打电话等,父母都要给予理解,因为这是孩子调整情绪、缓解压力的方法。当你看到你的孩子在休息时,不要紧张和唠叨。对于学习上过于紧张的孩子,家长不要硬否认孩子的紧张情绪,要用同理心支持孩子。
2.常见心
考试越近,父母越要保持一颗平常心。家长要用平和的心态去对待考试,因为考试只是孩子在成长过程中必须要遇到的一件事,必须要有一种经历。我们也要用平常心对待孩子,因为人不仅有天赋水平的差异,还有类型的差异,早晚表现的差异。所以不要让太多的事情干扰孩子的心理状态。平时生活怎么样,现在也怎么样,适当注意,只要不影响孩子的学习就行了。家长的这种平常心也有利于缓解孩子的紧张情绪,让孩子在中考中能够正常发挥。
3.宽容
临近中考,孩子的心理压力很大。初中生因为年龄小,承受心理压力的能力弱,所以父母不经意间的一个动作、一个眼神、一句话都可能得罪他,会让他爆发。遇到这种时候,父母应该多了解、宽容孩子,不要关心、不要责备,要给孩子更多的接受关心。当孩子感到疲劳、烦躁时,提醒孩子做一些运动,让大脑休息,减少疲劳,释放压力;也可以放一段轻松的音乐,帮助孩子缓解紧张。
4.仁慈
中考时,孩子的学习节奏加快,压力增大,大脑活动处于高度紧张状态。这个时候让孩子吃好、休息好是对孩子的一种支持。家长可以选择一些清淡又有营养的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食物,会有所帮助增强孩子的记忆力。同时可以让孩子多吃含维生素C的食物,还可以煮一些大麦粥、绿豆粥、银耳莲子汤,放一些白糖,既美味营养,又能清热解暑。但需要注意的是,最好对孩子的饮食和日常生活自然照顾,不要太细心。

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